舞動的靈魂、搖擺的身軀、激情的迸發，都是舞蹈的魅力所在。安迪·韋斯特即將進入高中念書，母親在她很小的時候就死了，所以她是在監護人莎拉的照料下慢慢長大的。由於對街舞難以抵制的熱愛，安迪以出色的才華加入一個名為“410”的街舞隊，他們最喜歡在巴爾的摩的地鐵站裏進行即興表演，引得路人紛紛駐足觀望，報以熱烈地掌聲。
由於擔心安迪太過沈迷於舞蹈而耽誤了學業，莎拉決定把安迪送到德州與她的阿姨一起生活，盼望著一個新環境能讓她斷了與這些街頭舞者的聯系。然而對於安迪來說，自己的舞伴們，相當於她某種意義上的家人，她第一次陷入了進退兩難的窘境……好在她的好友泰勒幫助她得到了一個去表演藝術院校面試的機會，安迪用她完美的舞蹈才華征服了考官，順利入學，莎拉也總算是安了心，不再幹涉安迪跳舞了。
然而走進一所以傳統舞蹈為主的藝術學校，自由慣了的安迪還是感到些許不適應--那種所謂的“高雅藝術”，她一直都沒辦法全盤接受。與此同時，她與以前“410”的舞伴們的關系也是越拉越遠，在她缺席了幾次舞蹈隊的訓練之後，隊長塔克將她除名……頗有點不服氣的安迪決定在學校重新招攬舞伴組團，而被她招至旗下的，也大多和她一樣，是學校的叛逆者、另類。由於太過招搖，安迪不出意外地引起了布萊克·柯林斯的憤怒，這個勢利自私的前芭蕾舞明星正好也是掌管學校的人。不過頗有諷刺意味的是，布萊克的弟弟蔡斯卻漸漸被安迪的魅力所吸引，雖然他也是在正規的藝術院校的傳統熏陶下長大的，可是一直夢想著成為一名街頭舞者，所以他也加入了安迪的舞蹈隊。
想當然，安迪的這種做法根本已經違反了學校嚴格的規章制度，她和她的隊員們都受到了學校其他學生的羞辱和排斥，於是他們決定參加一次秘密的地下舞蹈競賽，以證明自己的實力，而他們面對的最大對手，就是由塔克領導的“410”。
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